Accompagnement VitaLuna
Harmonises ton être grâce à une approche holistique pour un bien-être profond et durable
D'où vient le nom VitaLuna ?
Le nom Vitaluna est une combinaison symbolique entre la vitalité ("Vita", du latin pour vie) et la lune ("Luna" en latin). Vitaluna est une approche de bien-être qui honore ces qualités : en se connectant à la vitalité profonde de l'être, tout en respectant les rythmes naturels.
Qu'est ce que l'énergie vitale ?
Le vitalisme est une philosophie qui reconnaît l’existence en tout être vivant d’une énergie vitale indispensable à la santé et intervenant dans les processus de guérison.
Quel est le symbolisme de la lune ?
La lune est souvent associée à l'énergie féminine, à l'intuition, et aux cycles naturels.
La lune traverse différentes phases, symbolisant le cycle de croissance, décroissance, et renouvellement.
Cet accompagnement te guide à travers tes propres cycles de vie, en t'aidant à maintenir un équilibre constant.
J'ai imaginé et conçu cet accompagnement de manière aussi accessible, personnalisé et complet que possible, afin que chacun puisse y trouver les clés pour se reconnecter profondément à leur rythme intérieur et leur énergie vitale.
✔ Ceux qui cherchent une approche holistique et personnalisée empreinte de douceur et de sérénité.
Tu es globalement en bonne santé mais tu ne te sens pas accompagné dans ton bien-être. Tu souhaites prendre soin de toi grâce à des outils naturels ou des pratiques douces mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu t'imagines avec plus de vitalité, d'envie, d'équilibre dans ton quotidien.
✔ Ceux qui veulent se libérer des poids du passé et des habitudes limitantes
Tu ne parviens pas à te défaire de certains poids : une alimentation industrielle, un sommeil chaotique, des ruminations mentales... Peut-être as-tu vécu des moments très difficiles au travail ou à la maison, qui a mis de côté ton propre bien-être ?
Aujourd'hui, tu te sens coupable de ne pas prendre soin de toi et tu souhaites vraiment retrouver une vie saine et libérée de tous ces fardeaux.
✔ Ceux qui veulent créer des rituels apaisants et équilibrants malgré les défis dans leur quotidien.
Comme beaucoup de personnes, tu aimerais intégrer des rituels qui t'apportent douceur et équilibre au quotidien, tu admires ceux qui ont réussi à mettre leur bien-être en priorité.
Mais quand il s'agit de toi, tu repousses au lendemain face à tous les messages contradictoires que tu trouves sur internet. Tu ne parviens pas à maintenir sur le long terme tes routines qui pourtant fonctionne, car il y a toujours un imprévu qui vient mettre en péril tes habitudes.
Je veux t'accompagner à reconnecter avec ta sagesse intérieure, et prendre soin de ton énergie vitale qui est si précieuse.
Je veux t'aider à apprendre à écouter les messages de ton être et à mettre en place les routines adaptées à toi rien que toi!
❌ Sentiment d’épuisement constant :
Une fatigue persistante, tant physique que mentale, te mène à une frustration permanente de ne jamais disposer d'assez d'énergie.
✅ En te consacrant à des moments de bien-être, tu t'apportes une augmentation notable de ta vitalité, te permettant la capacité à accomplir tes tâches quotidiennes avec efficacité.
❌ Manque d’accomplissement personnel :
L'incapacité à s'apporter des routines adaptées et douces te freine dans l’atteinte de tes objectifs personnels et de tes aspirations, te générant un sentiment d'échec.
✅ En intégrant ces changements au quotidien, tu vas déployer ta créativité et augmenter ta motivation à poursuivre tes passions et projets personnels.
❌ Manque d'auto estime :
Comment t'aimer si tu négliges ton bien-être?
Comment être fière de toi si tu fais passer ta santé au second plan ?
Comment accueillir ton plein potentiel si tu t'auto-sabotes?
Comment être « bien dans ta peau » si tu ne prends pas soin de ton être de manière holistique?
✅ En t'accordant ces temps pour toi, tu te donnes de l'amour et de la douceur à toute ton essence.
Et c'est tout à fait normal !
Malheureusement, le fonctionnement de la société actuelle est tourné vers l'extérieur, les biens matériels et la productivité. Travailler pour gagner de l'argent et pouvoir le dépenser.
En médecine traditionnelle chinoise on parle d'énergie yang ou d'énergie masculine. Il s'agit d'une énergie essentielle pour entreprendre, structurer, organiser, contrôler, résoudre des problèmes, mais actuellement, elle écrase son complémentaire qu'est l'énergie yin ou féminine.
En effet, l'énergie féminine ou énergie yin est mise de côté, vu comme une faiblesse voire inutile. Elle est liée à l'intuition, la lenteur, la douceur, la sensibilité, le lâcher prise, s'autoriser le repos, être une mère pour soi.
J'aime observer à quel point la nature respecte cet équilibre Yin-Yang comme le rythme des saisons ou les cycles de la lune : un temps tourné vers l'intérieur et un temps tourné vers l'extérieur.
Et si on s'inspirait de cette sagesse de la nature ?
Je suis à un moment de mon parcours où j'ai à cœur d'aider les personnes à renouer avec leur énergie féminine et de leur apporter des routines adaptées pour qu'elles puissent trouver cet équilibre dans leur vie de manière profonde et durable entre leur monde intérieur et extérieur.
OSES incarner cet équilibre dès aujourd'hui
Les barrières mentales à dépasser :
❌ On craint que prendre du temps pour soi ou ralentir ne nuise à notre productivité et à notre performance, entraînant des conséquences négatives sur notre travail ou nos responsabilités.
Les phases de repos physique et mentale sont essentielles pour être plus performant et productif.
Au contraire s'accorder du temps pour soi et se reconnecter à la lenteur c'est permettre de retrouver cet équilibre et d'être plus performant.
La productivité n'est pas liée au temps que l'on passe à une tâche en particulier mais l'efficacité à laquelle elle est traitée. En réalité, faire des pauses permet d'être plus rapide !
❌ On pense que consacrer du temps à soi-même est un acte égoïste et que nos besoins personnels doivent passer après ceux des autres
Peut-être as tu l'habitude de t'occuper d'autres personnes, comme tes enfants, par exemple. Mais si tu es es épuisé et dévitalisé, penses tu que tu peux t'en occuper qualitativement ? Malheureusement non…
En réalité, prendre du temps pour toi : c'est un cadeau pour toi mais aussi pour eux !
❌ On anticipe que les proches, collègues ou amis ne comprendront pas notre besoin de ralentir ou de se reconnecter à notre énergie féminine, ce qui pourrait entraîner des malentendus ou des conflits.
Tu vis pour toi ou pour ton entourage? Il n'y a que toi qui peux comprendre ce dont tu as vraiment besoin.
Et s'ils te font des reproches, alors il suffira de leur faire comprendre que cela participe à ton équilibre et à ton bien-être.
❌ On craint que les efforts pour prendre soin de soi ne produisent pas les résultats escomptés et que ces changements ne soient pas réellement bénéfiques.
Il ne s'agit pas d'une méthode miracle pour perdre du poids en 1 semaine mais d'un vrai accompagnement sur plusieurs mois progressifs. Il ne s'agit pas là de voir les nouvelles habitudes comme des contraintes mais plutôt comme des cadeaux que l'on s'offre à soi chaque jour.
Connecter à son énergie féminine c'est aussi arrêter de chercher les résultats à tout prix et se concentrer sur ses ressentis ici et maintenant.
Avec l'accompagnement VitaLuna, tu apprendras à mettre en place des habitudes saines, profondes et durables pour être en harmonie avec ton essence et tes aspirations.
A ce stade, il est important que tu comprennes pourquoi VitaLuna est né.
Si je me vois dans ma vie parisienne il y a quelques années, je courrais après le temps entre mon salariat à plein temps, mes formations en naturopathie et d'entrepreneure, mes loisirs, ma vie de couple, mes proches … J'optimisais mon temps constamment, la professionnelle du multi tâche, de l'organisation.
Bien sûr, j'avais déjà mis en place des outils pour aller à l'essentiel mais mon rythme de vie était totalement déconnecté de ma vraie nature, pas du tout dans le respect de mon énergie ni à l'écoute de mon corps.
A l'aube du printemps ou l'idée était de démarrer mon activité, ce qui est finalement venu à moi en écoutant mon intuition : prendre 3 mois que pour moi, sans pression, faire une vraie PAUSE, ce que je n'avais jamais fait dans ma vie.
Grâce à la naturopathie, la Yatra Kundalini Activation et mon expérience dans la spiritualité depuis plusieurs années, j'avais tous les cartes en main pour enfin écouter mes rythmes intérieurs.
J'ai mis en place des habitudes saines et j'ai enfin donner la place à mon énergie féminine si longtemps refoulée.
Aujourd'hui je prends conscience de l'importance de respecter cet équilibre entre la productivité et le repos.
✨ Je prends soin de mon être global grâce à la naturopathie à travers la nutrition, la phytothérapie, aux techniques de respiration, à des pratiques douces
✨ J'adapte mes routines du quotidien en fonction de ma vitalité, de mon cycle menstruel, de mon bien-être émotionnel
✨ Je pratique régulièrement la Yatra Kundalini Activation qui me permet de connecter avec mon essence profonde et déployer mon énergie vitale
✨ Je continue d'explorer, d'introspecter, d'apprendre au quotidien pour affiner cet équilibre que j'ai trouvé
Je joue avec cet équilibre Yin-Yang chaque jour pour une vie plus harmonieuse et respectueuse de mon être.
Invitation à rejoindre le mouvement !
Pour tous ceux qui sont prêts à prendre leur vie en main, à écouter leurs besoins profonds et à se donner la permission de plonger au cœur de leur royaume intérieur.
Et tout cela avec un soutien tout en douceur, accompagné pas à pas dans le processus de transformation.
Grâce à cet accompagnement tu seras en mesure de :
✅ Te libérer des blocages et des vieilles habitudes qui t'empêchent de vivre sereinement
✅ Réduire ton niveau de stress et d'anxiété, contribuant ainsi à une plus grande sérénité intérieure
✅ Créer un quotidien plus harmonieux, serein et surtout durable !
✅ Te reconnecter avec tes besoins profonds et ton essence
✅ Te reconnecter avec ton énergie féminine et ton énergie créatrice
✅ Développer une vision plus claire et alignée de ta vie de rêve et de tes aspirations
✅ Améliorer ta productivité et ta performance dans tes projets professionnels ou personnels
Vos retours... en naturopathie 💚
"Vous prenez le temps de bien comprendre les situations pour trouver les situations adéquates. Il n’y a pas de jugement et il y a un retour précis après chaque entretien"
Maxime
"Cela m'a apporté une meilleure connaissance de mon corps, de mon rythme et style de vie. De nouvelles habitudes pour un meilleur équilibre et booster mon énergie"
Céline
Les étapes clés de l'accompagnement VitaLuna
Etape 1 : Less is more
✔ Vivre avec moins pour vivre mieux
✔ Désencombrer son environnement
✔ Faire le tri en soi pour abandonner les vieilles habitudes
✔ Nettoyer, purifier les différents corps grâce à la naturopathie (physique, émotionnel, énergétique, mental...)
Etape 2 : Ecouter ses rythmes intérieurs
✔ Comprendre son rythme circadien et l'appliquer grâce à la naturopathie
✔ Trouver son chrono-type et adapter son rythme de vie
✔ Se reconnecter aux rythmes des saisons, aux énergies Yin Yang
Etape 3 : Réguler son système nerveux en douceur
✔ S'offrir des bulles de douceur au quotidien
✔ S'adapter au stress grâce à la naturopathie
✔ Apaiser son système nerveux pour sortir du mode survie
Etape 4 : Se nourrir en conscience
✔ Trouver de nouvelles activités passions
✔ Trouver son Ikigai, sa mission de vie
✔ Booster sa vitalité grâce à la naturopathie
✔ Déployer son énergie vitale au service de ses projets
Comment cela va se passer concrètement?
➡️ Un accompagnement en naturopathie
Un accompagnement individuel en naturopathie sur 4 mois :
- 1 séance de bilan hygiène vitale (1h30) pour constituer ton programme hygiène vitale personnalisé
- 3 séances de suivis de 1h avec un document récapitulatif pour chaque séance de suivis
- Chaque séance est en lien avec l'étape du mois de l'accompagnement
➡️ Un accompagnement en Yoga Nidra et Yatra Kundalini Activation (YKA)
Un accompagnement individuel en Yoga Nidra et YKA sur 4 mois :
- 4 ateliers individuels uniques et personnalisés (durée 2h30 chacun)
- Chaque atelier est en lien avec l'étape du mois de l'accompagnement
➡️ Le Guide Slow en autonomie
Un guide numérique avec une vision holistique qui touche à tout ton être que ce soit en lien avec tes biens matériels, tes routines, ton organisation, des outils d'introspection, de la naturopathie.
J'invite à l'utiliser comme des voies d'exploration, d'aller à la rencontre des contenus supplémentaires suggérés pour approfondir chaque sujet en fonction de ce qui t'attire.
+ En cadeau 2 playlists : Ancrage et Douceur
➡️ En bonus
+ Un atelier journaling - Intégration YKA
+ Un questionnaire pour déterminer ton complexe personnalisé de Fleurs de Bach
+ Disponible par mail quand tu le souhaites pendant 4 mois
Je souhaite que cet accompagnement soit vraiment personnalisé et de grande valeur, c'est pourquoi j'ouvre cet accompagnement à seulement 5 personnes.
Les outils utilisés
La naturopathie
La naturopathie est le pilier fondamental de cet accompagnement.
Véritable pratique holistique et personnalisée, je prends en compte tous les aspects de ton être : le physique, l'émotionnel, la physiologie, l'environnement, les habitudes de vie. C'est le moment où je suis à ton écoute pour mettre en place des routines adaptées à tes besoins. Un accompagnement sur 4 mois qui permet des changements progressifs et durables !
Yoga Nidra et Yatra Kundalini Activation
La Yatra Kundalini Activation est bien plus qu'une simple pratique énergétique ; c'est une invitation à plonger dans l'océan profond de ton être intérieur et à expérimenter un lâcher-prise total.
Une pratique puissante qui combinée au Yoga Nidra, avec ma douceur ainsi que ta propre énergie vitale, va t'apporter les transformations dont tu rêves et l'élan de mener une vie alignée avec tes aspirations profondes.
Le Guide Slow
Parce que je suis convaincu qu'être acteur de son bien-être est le meilleur moyen pour obtenir des transformation profondes et durables. J'ai construit ce guide d'exploration et d'introspection progressif pour aller explorer différentes facettes de l'art de vivre en douceur, à l'écoute de ses rythmes intérieurs. Tu y retrouveras de l'inspiration, des espaces d'introspection et des conseils bien-être issus de la naturopathie.
Tu te reconnais dans cette situation et tu souhaites en savoir plus ?
Tu peux dès à présent réserver une Visio offerte avec moi de 30min.
Ensemble on pourra :
☑ Se rencontrer et apprendre à mieux se connaître
☑ Exprimer tes besoins et tes problématiques pour affiner mon accompagnement
☑ Répondre à toutes tes interrogations
☑ Adapter l'offre si tu es dans un cas particulier (notamment si tu as des contre-indications pour la YKA)
☑ Organiser le prochain rendez-vous de l'accompagnement VitaLuna !
Cet appel est en aucun cas un obligation d'achat, mais un moment pour se rencontrer, pour écouter tes difficultés et voir de quelle manière je peux t'aider à te rapprocher d'une vie sereine et épanouie !
Questions fréquentes
Tous les conseils ne se substituent pas à un traitement médical ainsi que l’avis d'un médecin. Ils ont pour rôle de réglages élémentaires d’hygiène vitale, pour conserver, acquérir ou accroître la force vitale.
Les méthodes naturelles ne sont pas inoffensives, il convient de prendre en compte les contre-indications, les interactions médicamenteuses, de respecter la posologie et de faire des tests allergiques si besoin. En cas de doute demander l'avis d'un médecin.
Contact
Une question ? Envoyez-moi un message et je vous répondrai au plus vite !
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